co pod

[...] na mase.tam przeciez nie musi byc malo kalorii chyba.wlasnie sie tylko zastanawiam nad ewentualnymi takimi konsekwencjami dla rozwoju pozostalych grup miesniowych. oble(te pod pachami)mam okej i symetryczne,ale wlasnie ten najszerszy co siega tam po talie z 1 strony praktycznie nie wsytepuje spoko,dzieki Michail,wlasnie co do cyklicznego to tak [...]

Schmitt wraca do wielkiej formy Prawdziwą eksplozję formy zademonstrował podczas kwalifikacji do poniedziałkowego konkursu na Allgeau-Arena w Oberstdorfie Niemiec Martin Schmitt, który przez wiele miesięcy nie mógł się odnaleźć. R E K L A M A czytaj dalej Schmitt oddał trzeci skok pod względem długości - 130,5 metra. Z całą [...]

[...] Źle się wyraziłem. Przepraszam. Chodziło mi konkretnie o to, że na oglądanych przeze mnie fotkach (cholera, zapomniałem tytułu książki) paluchy stopy do kopnięcia były podkulone mocno POD SPÓD, a nie proste, lub zadarte do góry, co już zakrawa wg. mnie na absurd. Ale Okinawańczycy zdaniem autora tak właśnie chodzili na palcach i tak [...]

to z brzuchem mam podobnie ... rób cos na MASE skosnych, polecam boczne skłony ze sztangielka w reku (patrz : atlas ćwiczen) i daj COŚ O SOBIE wg tego szablonu, co z pewnoscią pozwoli nam na udzielenie pomocy pod kątem indywidualnym, specjalnie dla Ciebie: _______________________________________ 1. Napisz ile masz lat, swoją wagę, wzrost [...]

[...] na posty zgadzam sie z Toba odnosnie respektu dla fighterow z kazdej ogranizacji, bo sa najlepsi w swoich dziedziniach i niech tak zostanie. porownywanie k1 i ufc z boksem (pod tym wzgledem, co jest lepsze) jest w sumie bez sensu, bo zawsze znajda sie ludzie, ktorzy popra jedna albo druga opcje i caly czas bedzie sie toczyla dyskusja (nie mozna [...]

[...] co stosowanie eca....i jesli tak co w trakcie stosowac zeby nie bylo efektu jo-jo ?:) czy w trakcie brania eca wystarczy uzupelniac wit. b complex, wit. c i a+e, czy cos jeszcze dodatkowo? czy ktos stosowal i zna Yellowsubs ? dziekuje za wszystkie rzetelne i zdrowe odpowiedzi...jestem pod wrazeniem wiedzy niektorych z was, pozdrawiam :)))

[...] co stosowanie eca....i jesli tak co w trakcie stosowac zeby nie bylo efektu jo-jo ?:) czy w trakcie brania eca wystarczy uzupelniac wit. b complex, wit. c i a+e, czy cos jeszcze dodatkowo? czy ktos stosowal i zna Yellowsubs ? dziekuje za wszystkie rzetelne i zdrowe odpowiedzi...jestem pod wrazeniem wiedzy niektorych z was, pozdrawiam :)))

Mi wyciskanei przysważa dużo kłopotu to moja najbardziej słaba strona pod wzgledem wyników w innych partiach. Np biceps cwiczę na tych samych cięzarach z goście co ciska 125kg a ja 90kg. Barki cwiczę z goście co ciska 110kg też takei same ciężary i prawie te same powtórzernia ______________________ "U mnie zawsze dumnie" To ja: [...]

[...] w koncentrat czy też w białko sojowe(bardzo dobre wbrew pozorom). Co do budowy czystej masy i siły,nie ma na to supli tylko robi się to poprzez odpowednio zbilansowana diete pod względem kalorycznym i odpowiednie proporcje poszczególnych jej składników.Odrzywki pomagają właśnie dietke zbilansować I często nawet nie sa potrzebne. Pozdro. Doradca w [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE wg tego szablonu, co z pewnoscią pozwoli nam na udzielenie pomocy pod kątem indywidualnym, specjalnie dla Ciebie: _______________________________________ 1. Napisz ile masz lat, swoją wagę, wzrost _______________________________________ 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to [...]

jesli na jakies odpowiedziales juz tego nie rób ponownie Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE wg tego szablonu, co z pewnoscią pozwoli nam na udzielenie pomocy pod kątem indywidualnym, specjalnie dla Ciebie: _______________________________________ 1. Napisz ile masz lat, swoją wagę, wzrost _______________________________________ 2.Ile [...]

[...] uszkodzic. UWAZAJ NA PRZEPUKLINE!!! BO KONIEC Z TOBA. stan prosto, dotkij dodlonn do dloni (jedna na druga ale lepij w poziomie czybkami palcow) i staraj sie dotknac do podloza. Powinienes poczuc ból pod kolanami. to dobrz.. rob tez wymachy nogami wyskoo do gory ii wdol i jakbys chcial kopnac(najlepiej trzynmaj sie czegos).Po trzecie usiadz [...]

Mozliwe, ze pod namiot z kumplem tam zladujemy na pare dni. Ale do wakacji tak odlegle plany. Ja nie wiem co bedzie jutro a co dopiero w wakacje. Sporo slyszalem o waszym Barlinku szczegolnie o tej waszej dyskotece -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

[...] czy masz jakąś dietę, po prostu jak się odżywiasz (co jesz), ile posiłków dziennie, ogólnie jaki prowadzisz tryb życia. czy jak napniesz brzuch, to czy wyczuwasz pod warstwą skóry/tłuszczu mięsień twardy i podzielony na kostki?? Szansa spotkania interesujących ludzi mniej zależy od tego, gdzie się bywa,a bardziej od tego, kim się [...]

[...] więc wiem co znaczą siniaki i powykręcane stawy. I nie lubię wytapetowanych laluń. W kwesti Twoich hmmm "rozmiarów" to faktycznie nie mam pojęcia co tam sie kryje pod ubraniami i niech tak zostanie. Poza tym mam twarde postanowienie bycia jeszcze milszym w 2004r więc uznaję swoją (skasowaną już) wypowedź za nie byłą Wszystkiego Naj w [...]

[...] powinna działać, chociaż moim zdaniem zdecydowanie za wcześnie się za nią wziąłeś. Kolejność jest taka: dobrze ( naprawdę dobrze ) ułozona dieta, odpowiedni trening ( pod kątem diety i tego co chcesz osiągnąć ) dalej odżywki ( którymi uzupełniasz braki w diecie bo przecież może się okazać że nie potrzebujesz ich jeśli wszystkich składników [...]

[...] ze czytaliśmy rownież trochę? Ten nieszczęśny kurak,gdyby się uprzeć moze miec znacznie wyższe bv...wystarczy np. spożyc go jako jedtne zródło białka w ciagu dnia,powiedzmy pod wieczór i dokładnie rozgryźć..i co z tego wynika? jakies wyraźne korzyści?Nie. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo [...]

[...] Boks to SPORT, szlachetna walka na pięści i w jakim celu bokser ma udawadniać swą wyższość nad judoką, BJJ-owcem itp? Zdażają się oczywiście przypadki, że nieźli bokserzy (podobno np. Romek Bugaj) walczą w nielegalnych walkach w opuszczonych magazynach pod Krakowem i poziom adrenaliny niewątpliwie jest tam wyższy niż w skomercjalizowanych [...]

[...] 100kg przykoksowane bydele to sobie nie poradzisz - 60kg to nie wiele. P.S. Co treujesz i ile czasu?? Mój stosunek do hools??: Myśle że większość z nich nie ćwiczy klepania pod okiem trenerów, a jedynie w domowym zaciszu z kumplami, lecz mimo to że nie mają techniki to mają coś co wielu brakuje - chęć walki, zero strachu, obycie w boju i są [...]

[...] tluszczu jest tak duzo ze zyc z tym nie mzoesz, czy mozesz sobie pozwolic na troche masy daj COŚ O SOBIE wg tego szablonu, co z pewnoscią pozwoli nam na udzielenie pomocy pod kątem indywidualnym, specjalnie dla Ciebie: _______________________________________ 1. Napisz ile masz lat, swoją wagę, wzrost _______________________________________ [...]